Was verantwortungsvolles Spielen bedeutet
Verantwortungsvolles Spielen fängt damit an, das Glücksspiel wie jede sonstige Freizeitausgabe zu betrachten, vergleichbar mit einem Kinobesuch oder einem Restaurantabend, für den man sich vorab einen festen Betrag zurücklegt. Dazu zählt, nur Geld einzusetzen, dessen Verlust einen nicht aus der Bahn wirft, und auf keinen Fall fest mit Gewinnen zu rechnen, um damit die Rechnungen zu begleichen. Durch den Hausvorteil hat auf lange Sicht stets der Anbieter die Nase vorn und nicht der Spieler. Das ist kein Fehler im System, sondern schlicht die Geschäftsgrundlage der gesamten Branche. Wer das von Beginn an verinnerlicht, bleibt beim Spielen entspannter und behält den Überblick.
Hilfsmittel für mehr Kontrolle
Auch dort, wo die deutschen Vorgaben nicht greifen, bieten dir seriöse Plattformen eine ganze Palette an Schutzfunktionen. In der Regel findest du sie unmittelbar in deinem Konto unter „Verantwortungsvolles Spielen” oder „Limits”. Schade ist allein, wie selten sie wirklich zum Einsatz kommen, dabei gibt es kaum ein besseres Mittel, um aus einem guten Vorsatz eine feste, verbindliche Grenze werden zu lassen.
Limits für Einzahlung, Einsatz und Verlust
Du legst selbst fest, welchen Höchstbetrag du pro Tag, Woche oder Monat einzahlen, setzen oder verlieren willst. Seine volle Wirkung entfaltet ein solches Limit dann, wenn du es mit klarem Kopf bestimmst, also eben nicht mitten im Spiel und erst recht nicht direkt nach einer Pechsträhne. Denke zudem daran, dass eine Erhöhung des Limits bei seriösen Anbietern erst nach einer Wartefrist greift, eine Senkung hingegen sofort.
Sitzungslimits, Spielpausen und Realitätschecks
Mit einem Sitzungslimit bestimmst du, wie lange eine einzelne Spielrunde am Stück laufen darf, und wiederkehrende Realitätschecks halten dir vor Augen, wie viel Zeit schon vergangen ist und wie deine Bilanz gerade aussieht. Beides holt dich für einen Moment aus dem Spielfluss und eröffnet dir genau die Gelegenheit, bewusst zu entscheiden, ob du weitermachst oder Schluss machst. Kleine, fest eingeplante Pausen tragen obendrein dazu bei, dass aus einer Stunde nicht heimlich, still und leise ein halber Abend wird.
Selbstausschluss und OASIS
Reicht eine bloße Pause nicht mehr aus, kannst du dich selbst sperren lassen, entweder für einen festen Zeitraum oder gänzlich ohne Enddatum. In Deutschland läuft das über die zentrale Sperrdatei OASIS. Ist dort ein Ausschluss hinterlegt, gilt er anbieterübergreifend und umfasst sämtliche in Deutschland lizenzierten Casinos und Wettanbieter. Portale mit einer ausländischen Lizenz sind zwar nicht an OASIS angebunden, stellen dir jedoch eigene Funktionen zum Selbstausschluss zur Verfügung, die du jederzeit aktivieren kannst.
Warnzeichen für problematisches Spielverhalten
Eine Spielsucht setzt selten von jetzt auf gleich ein, sondern schleicht sich meist langsam und kaum spürbar heran. Umso bedeutsamer ist es, das eigene Verhalten hin und wieder ehrlich zu überprüfen. Aufhorchen solltest du, wenn du verlorenem Geld nachjagst, um es zurückzugewinnen, wenn deine Einsätze stetig steigen müssen, damit sich der gewohnte Kick überhaupt noch einstellt, oder wenn du geliehenes Geld verspielst. Genauso alarmierend ist es, wenn du dein Spielen vor Familie und Freunden verbirgst, wenn Beruf, Hobbys und Beziehungen zu kurz kommen oder wenn dich spielfreie Tage nervös und gereizt machen.
Erkennst du dich in gleich mehreren dieser Punkte wieder, so ist das kein Grund, sich zu schämen, aber sehr wohl ein guter Anlass, kurz innezuhalten. Am Anfang steht immer eine ehrliche Selbsteinschätzung, und dabei helfen dir anonyme Online-Tests genauso wie Beratungsstellen, die dir dabei zur Seite stehen, deine Lage offen einzuordnen.
Tipps von Spielen.cc für einen gesunden Umgang
Mit einigen einfachen Grundregeln bleibt das Spielen ein Vergnügen. Setz dir schon vor dem allerersten Einsatz ein festes Budget und halte konsequent daran fest, auch an einem Tag, an dem einfach nichts gelingen will. Spiele nie, um Geldsorgen loszuwerden, und lass die Finger davon, wenn Alkohol, Frust oder Stress mit von der Partie sind. Betrachte Verluste als Eintrittspreis für die Unterhaltung und nicht als Betrag, den du um jeden Preis zurückholen müsstest, und gönn dir immer wieder ganz bewusst eine Pause. Und behalte am Ende stets im Kopf, dass Glücksspiel in deinem Leben bloß eine Nebenrolle einnehmen und niemals in den Mittelpunkt rücken sollte.
Hilfsangebote und Beratung in Deutschland
Spürst du, dass dir die Kontrolle Stück für Stück entgleitet, dann kannst du dir sicher sein: Du bist damit längst nicht allein, und um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. In Deutschland steht dir hierfür ein dichtes Netz an Angeboten offen, die kostenlos sind, vertraulich behandelt werden und auf Wunsch auch anonym bleiben:
- Hilfetelefon Glücksspielsucht: kostenfrei und anonym unter 0800 1 372 700 zu erreichen und deine erste Adresse für sämtliche Fragen rund ums Glücksspiel.
- BZgA-Beratung zur Glücksspielsucht: Infos, Selbsttests und ein Beratungsangebot der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, das du unter bzga-spielsucht.de findest.
- Check dein Spiel: ein anonymer Online-Check deines Spielverhaltens mitsamt Ausstiegsprogramm der BZgA, erreichbar auf check-dein-spiel.de.
- Beratungsstellen der Bundesregierung: einen Überblick über regionale Anlaufstellen bekommst du bei der oder dem Bundesbeauftragten für Suchtfragen.
Ebenso dürfen sich Menschen an diese Stellen wenden, die sich um einen Angehörigen oder eine Freundin Sorgen machen. Mit einem solchen Problem muss niemand für sich allein fertigwerden.
Der Schutz von Minderjährigen
Glücksspiel ist einzig volljährigen Personen ab 18 Jahren gestattet. Seriöse Anbieter überprüfen daher das Alter ihrer Nutzer, doch auch du als Erwachsener bist in der Verantwortung, Minderjährige von deinem Spielerkonto fernzuhalten. Dabei helfen dir technische Mittel wie Jugendschutzfilter und kindersicher konfigurierte Geräte, etwa über Programme wie JusProg, die den Nachwuchs verlässlich draußen halten.